Wie du gesund durch den Herbst kommst

Der Herbst ist da – und ich freue mich an dem Schauspiel der Natur. An Bäumen und Sträuchern kann man es schon gut erkennen, sie geben farblich nochmal alles … strahlend schön leuchten die Blätter in sattem gelb oder rot. Ja, die Natur ist uns ein gutes Vorbild, sich langsam zurückzuziehen … von aussen mehr nach innen zu gehen.

Der Herbst zählt trotzdem nicht zu meinen Lieblings-Jahreszeiten. Ich bin definitiv ein Frühlingsmensch.
Wie geht es dir mit dem Herbst?

Die Kehrseite des farbenfrohen Herbstes ist leider:

  • das oft ungemütliche, nasskalte Wetter mit Nebel und/oder Regen
  • die wenigen Sonnenstunden, die vielen Menschen das Leben erschweren oder/und sie depressiv verstimmt
  • die Husten-, Schnupfen- und Erkältungswelle, die in der Herbst-Zeit gerne ihre Runden macht

Mobilisiere deine inneren Kraftreserven, damit du gesund durch die Herbst-Zeit kommst.

Was unterstützt dich/hilft dir, gut durch den Herbst zu kommen?

  • Da ist natürlich der Ausgleich zum herausfordernden Alltag enorm wichtig, da Stress dein Immunsystem ziemlich runterdrosselt und schwächt.
  • Ebenso hilfreich sind in dieser Zeit ist eine abwechslungs- und vitaminreiche Ernährung.
  • Achte darauf, viel zu trinken (Wasser,  Kräutertees, etc.)
  • Regelmäßig Bewegung, Frischluft, Sonne tanken!
  • Sport setzt einfach eine Menge Glückshormone frei, da lohnt es sich schon, den inneren Schweinehund zu überwinden.
  • Empfehlenswert auch: Saunagänge, Kneippgüssse, um dein Immunsystem zu stärken
  • Und nicht zu vergessen: Spaß haben und Lachen
  • Last but not least: ein soziales Eingebunden-Sein, schöne Unternehmungen mit Freunden oder Austausch mit Gleichgesinnten.

Und was kann ich für dich tun?
Nun, miit Reiki kann ich dich dabei unterstützen, dass du gut gestärkt (körperlich wie geistig/seelisch) durch diese Zeit kommst. Reiki hilft dir, dass du zur Ruhe kommst. Die Reiki-Energie bringt dich in eine tiefe Entspannung und Körper und Geist können sich wieder regenerieren. Dein Körper kann sich wieder neu ausrichten, in Balance kommen. Du aktivierst dadurch deine Selbstheilungskräfte, stärkst dein Immunsysthem und tankst somit wieder Kraft für den Alltag.

Warum du Reiki unbedingt einmal erleben solltest, darüber habe ich hier schon einmal ausführlich geschrieben: „8 Gründe, warum Reiki auch für dich interessant sein kann“.

Möchtest du in den Genuss einer entspannenden Reiki-Sitzung in meiner „Praxis für Klang, Energie & Wohlbefinden“ in Pfaffenhofen/Ilm kommen? Dann  kontaktiere mich hier.
Falls du zu weit weg wohnst oder aus anderen Gründen nicht in meine Praxis kommen kannst, kannst du dir eine Fern-Reiki-Sitzung direkt hier buchen.

Ich freue mich, dich mit dieser wundervollen Energie heilsam-stärkend durch den Herbst begleiten zu dürfen.

Herbstlich-herzliche Grüße
Gertraud

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