Herz-Chakra-Meditation – Energie & Ruhe für den Alltag tanken

Herz-Chakra-Meditation – Energie & Ruhe für den Alltag tanken

Ein herzliches Hallo 🙂

heute möchte ich dir eine wundervolle Meditation vorstellen, die ich vor vielen vielen Jahren kennen lernen durfte und die mein Leben seit dem immer wieder bereichert. Es ist die Herz-Chakra-Meditation. Diese Meditation ist eine wundervolle Übung, um Streß abzubauen,  sich bewußt zu erden und den Energiefluß auszugleichen bzw. anzuregen. Diese Meditation hilft dir, entspannt und achtsam zur inneren Ruhe zu finden, dich im Herzen zu zentrieren, die Liebe wieder fließen zu lassen und sie wirkt einfach herrlich entspannend.

Ich hab dir ein paar Infos zur Meditation zusammengestellt, damit du diese auch mal ausprobieren kannst. Alles was du dazu benötigst ist ein wenig Platz um die Bewegungen ausführen zu können. Hier findest du mein Anleitungs-/Erklärvideo auch auf Youtube.

Ich verwende für diese Meditation immer die CD Heart Chakra Meditation* von Karunesh (auch HIER auf Youtube zu finden). Herz-Chakra-Meditation – Energie & Ruhe für den Alltag tanken weiterlesen

Barfußlaufen – eine wirksame Achtsamkeitsübung die Spaß macht!

Nachdem die Temperaturen im Frühling jetzt wieder wärmer sind, bin ich wieder vermehrt barfuß unterwegs. Ich habe es als Kind schon geliebt, so oft es möglich war, ohne Schuhe zu gehen. Sehr bald haben sich meine Fußsohlen daran gewohnt und es war und ist immer noch ein sehr freies Gefühl damit verbunden, den Boden unter den Füßen DIREKT zu spüren.

Neben den vielen positiven Eigenschaften die Barfußlaufen für die Gesundheit bietet, empfinde ich es auch als wundervolle Achtsamkeitsübung. Barfußlaufen – eine wirksame Achtsamkeitsübung die Spaß macht! weiterlesen

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