Kundalini-Meditation

In diesem Beitrag möchte ich dir eine wundervolle Meditation vorstellen: die Kundalini-Meditation von Osho. Ich habe diese Meditation schon vor vielen Jahren kennengelernt und nutze sie seitdem immer wieder gerne. Auch ist sie teil unseres 5-tlg. Meditations-Kurses, in dem wir den Teilnehmer/innen Einblicke und Meditations-Erfahrung in 5

5 Dinge, die ich in 2020 nicht mehr machen möchte

Kennst du das auch, du startest freudig mit tollen Vorsätzen ins neue Jahr, setzt deine Ansprüche und Messlatte an dich noch voll motiviert hoch an und stellst dann nach ein paar Tagen oder Wochen enttäuscht fest, dass du daran gescheitert bist. Ja, du musst dir eingestehen,

4 Werkzeuge für mehr Stille

Wünschst du dir mehr Stille in deinem Alltag und weißt du nicht, wie du diese finden oder dir Raum für Stille schaffen sollst, so ist dieser Blogbeitrag genau richtig für dich. Heute teile ich mit dir meine 4 besten Werkzeuge, die ich seit Jahren erfolgreich für

Geschenkideen für mehr Energie, Freude und Leichtigkeit

Bist du auch auf der Suche nach einem schönen Geschenk für einen lieben Menschen, das ihn auch auf seinem Weg in ein glückliches, entspanntes und erfülltes Leben unterstützt? Oder möchtest du dein Bewusstsein erweitern, mehr Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben bringen um mehr

FREE HUGS – für mehr Liebe, Nähe und herzliches Miteinander

Hast du schon mal FREE HUGS, also Umarmungen an fremde Menschen verschenkt? Menschen dazu eingeladen, dich zu umarmen, für mehr Offenheit, Nähe und Liebe? Ich habe diese Woche mit einem Freund in München auf dem Marienplatz FREE HUGS - HERZENSUMARMUNGEN VERSCHENKT und es war wirklich soooo wundervoll. So

Sei achtsam, wenn du dich auf den Weg zurück zu dir machst

Sei achtsam, meine Liebe, mein Lieber du wundervolle Seele, wenn du beginnst, dein inneres Licht wieder hell leuchten zu lassen, wenn du dich auf deinen Weg zurück zu dir, auf deinen Herzensweg machst. Sei achtsam, wenn du deine Komfortzone verläßt, weil du spürst, dass dein Weg ein anderer ist, als der "normale", den

Gertraud Kneilling Löffelliste

Löffelliste – für mehr Freude, Fülle und Leichtigkeit

Hast du auch eine Löffelliste? Manche Leute sagen auch "Bucketlist" dazu. Ich habe meine übrigens HappyLifeListe getauft - das entspricht einfach mir und besagt schon sehr, worum es (mir) in der Liste geht. Denn alles, was ich auf diese Liste geschrieben habe, sind Wünsche, Ziele und

Warum Ziele dich weiterbringen!

Heute möchte ich dir gute Gründe nennen, warum du dir Ziele setzen solltest und warum diese dich weiterbringen. Gehörst du auch zu den Menschen, die sich gerne Ziele stecken, die noch Wünsche und Träume haben, die sie sich gerne (noch) erfüllen (oder manifestieren) wollen? Oder bist du

4 Schritte, um dein inneres Licht zum Leuchten zu bringen

Heute möchte ich dir ein paar meiner Tipps an die Hand geben, die dich dabei unterstützen, dein inneres Licht wieder zum Leuchten zu bringen.  Deine innere Leuchtkraft wieder zum Ausdruck zu bringen. Vor kurzem erreichten mich folgende Zeilen auf Facebook: „Ich muss Dich mal was fragen.

Wie du das erreichst, was du dir wünschst!

Kennst du das auch, wenn du ein Ziel erreicht hast und einfach nur unendliche Freude und Dankbarkeit in dir spürst? Wenn sich ein Wunsch in deinem Leben manifestiert, den du schon lange in dir trägst? Dazu möchte ich gerne ein Erlebnis von gestern mit dir teilen. Ich habe

Hitzewelle! 8 Tipps, wie du heisse Tage leichter erträgst

Momentan haben wir immer öfters sehr heisse Tage - hochsommerliche Temperaturen von 35 Grad aufwärts. Wie du diese Hitzewelle leichter wegsteckst und erträgst und was du tun kannst, das verrate ich dir im heutigen Newsletter. 1. Ausreichend Trinken Es ist enorm wichtig, dass du bei Hitze ausreichend

Glücklich und erfüllt leben – Was bedeutet das für dich?

Wünschst du dir auch ein glückliches und erfülltes Leben? Wahrscheinlich wirst du jetzt sofort denken „JA NATÜRLICH! Wer sollte sich das nicht wünschen?“ Ja, da hast du natürlich Recht. Die Frage ist, WIE sieht dein Leben aus, wenn du glücklich und erfüllt lebst? Was bedeutet es für DICH, ein

5 Gründe, warum du mehr in dich investieren solltest!

Bist du momentan nicht glücklich und zufrieden, wie sich dein Leben gestaltet? Fühlst du dich nicht fit und gesund sondern oftmals einfach nur müde, ko, gestresst und in deiner Rolle als Mutter überfordert? Hast du Wünsche und Träume, die dir aber unerreichbar erscheinen? Dann mache heute - JETZT

10 Punkte, was du als „Muddy Angel“ lernen kannst

Heute möchte ich dir 10 wichtige Punkte verraten, die dir helfen, schwierige Lebens-Situationen leichter zu meistern. Und ich verrate dir auch, was der "Muddy Angel Run" damit zu tun hat. Hast du in deinem Leben auch schon richtig herausfordernde Situationen erlebt? Zeiten, in denen du dich

Kurkuma für deine Gesundheit und mehr Wohlbefinden

Kurkuma ist ein Gewürz mit dem Wirkstoff Kurkumin. Kurkumin verleiht der Kurkuma-Wurzel seine kräftig-orange Farbe und ist überwiegend für seine Heilkraft verantwortlich. Kurkuma wird in Indien schon seit Tausenden von Jahren angebaut und gehört zu den wichtigsten pflanzlichen Heilmitteln – auch in der Ayurvedischen Heilanwendung. Wie

Bist du Opfer der Umstände oder Schöpfer deiner Realität?

Gestern schrieb ich in meine Facebook-Gruppe „Mamas Kraftoase“ die Frage „Fühlst du dich als "Opfer" der Umstände in deinem Leben oder glaubst du daran, Schöpfer deiner Realität zu sein? Es kamen verschiedene Kommentare und Antworten der Mütter, wie „ab und zu noch das Opfer“, „Bis vor

3 Gründe, warum du als Mutter nicht glücklich bist

Heute möchte ich einmal näher beleuchten, welche Themen oder Gründe es geben kann, dass du als Mutter nicht glücklich bist. Mögliche Gründe, die dir als Mutter deine Energie rauben, dich stressen oder dir deine Lebensfreude nehmen. Themen, die dich belasten und dir somit auch dein Leben

Bewusstsein schafft Frieden

Je mehr du dir deiner Selbst, deiner inneren Anteile, deiner Glaubens- und Handlungsmuster bewusst bist, umso mehr kannst du friedvoll leben und sein. Du wirst/bist innerlich heil und ganz. „Bewusstsein schafft Frieden“ - Diesen Titel trug das Seminar von Christina von Dreien, welches ich am 28.10.2018

Viele Gründe, warum du eine gute Mutter bist!

In meiner Arbeit mit Müttern kommen wir oft an den Punkt, dass die Mütter z.B. ein schlechtes Gewissen haben, oder sie Schuldgefühle plagen, sie selber ihre Arbeit nicht anerkennen. Viele Mütter fühlen sich als "schlechte Mutter" und/oder wertschätzen nicht, was sie den ganzen Tag über

Fülle-Ritual zum Neumond

Heute ist wieder Neumond - und ich bin kürzlich auf ein schönes Ritual aufmerksam geworden, das ich gerne mit dir teilen mag. Es geht um ein Neumond-Ritual, von dem ich kürzlich in der Facebook-Gruppe "Weiber, Priesterinnen, Hexen, Heilerinnen - Sisterhood statt Konkurrenz" gelesen habe und welches

Wie du dein Ziel leichter erreichst

Wünschst du dir als Mutter mehr Ruhe – Zeit für Entspannung, Zeit für deine Bedürfnisse? Fragst du dich oft, wie du nur alles unter einen Hut bekommen sollst? Findest du wenig Freude in deinem Mama-Alltag, weil der Spagat zwischen Familie, Haushalt und Job dich

Was ist deine Wahrheit?

Im heutigen Blogbeitrag möchte ich dich inspirieren, deine Wahrheit zu erkennen, manches zu hinterfragen, um deine Wahrheit zu leben und dein Leben befreit zu genießen. Mal wieder ein sonniges Hallo von mir. Heute möchte ich ein Erlebnis mit dir teilen, das mir wieder einmal mehr bewusst gemacht

Fühlst du dich begrenzt oder l(i)ebst du deine Freiheit?

Heute geht es um das Thema "Grenzen" und ich schreibe, warum sie manchmal wichtig sind, wie sie dir dienen und von welchen du dich befreien solltest. Hallo ihr Lieben, heute möchte ich über ein Thema schreiben, das jeden von uns mehr oder weniger stark betrifft. Es geht um

Mein Erlebnis vom „Spirit of Nature Festival“

Heute berichte ich im Blog von meinem  wundervollen Tag auf dem "Spirit of Nature Yoga Festival". Es war ein Tag voller Inspiration, gelebter Gemeinschaft, Yoga, interessanten Angeobten und freudigem Miteinander - und das inmitten der Natur. Bist du auch ein Mensch, der sich gerne inspirieren

Was tun, wenn dir alles zu viel wird?

Was kannst du tun, wenn dir alles zuviel wird? Was hilft dir, um dem Chaos und Stress zu entkommen und wieder ruhig-entspannt deine Zeit als Mutter zu genießen? Du wünschst Dir einen entspannten und glücklichen Familienalltag? Dann habe ich eine ganz tolle Einladung an dich: Hole